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拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的

，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟，是一種全新的體驗式培訓(xùn)方式。拓展訓(xùn)練的所有培訓(xùn)項目都需要借助一定的專用器材，在一種假定的場景模擬中進行。每個項目都是結(jié)合人的身體運動結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)及拓展訓(xùn)練目的經(jīng)過精心設(shè)計的。