自信心體現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)自己力量的充分估計(jì)
，因此
，它是人們成長(zhǎng)與成材不可缺少的一種重要的心理品質(zhì)。居里夫人有句名言：“我們要有恒心
，尤其要有自信心
�
！币粋�(gè)具有自信心的人往往具有較高的成就動(dòng)機(jī)
、高度的獨(dú)立性、自主性和責(zé)任心
。他們?cè)敢饨邮芫哂幸欢y度的挑戰(zhàn)性任務(wù)，并以旺盛的精力創(chuàng)造性地完成任務(wù)
。他們不愿意碰運(yùn)氣
，而是試圖通過自己的努力達(dá)到成功
。
因此
，要想成功必須先有自信。如何樹立自信呢?可以通過拓展設(shè)施訓(xùn)練挑戰(zhàn)自己
，激發(fā)自己的潛能
。在拓展器材訓(xùn)練中達(dá)到對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)，所謂自我評(píng)價(jià)是在對(duì)自己身心特征認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上
，對(duì)自己做出的某種判斷
。不要把自己看得一無是處，要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己
，這是樹立自信心的好辦法。有句老話叫“人貴有白知之明”，其潛在含義是要人們多看看自己的缺點(diǎn)，對(duì)自己持有客觀的自我評(píng)價(jià)。自我評(píng)價(jià)的方向和內(nèi)容對(duì)人有很大的影響，如果只會(huì)聽別人在耳邊說“你這不行．你那不行，干了也白干……”但從來不知道自己哪兒行、不知道要干什么，這種情境是令人非常絕望的。這時(shí)就需要拓展器材訓(xùn)練來打破這種自卑心理，現(xiàn)在我給大家介紹一種最具挑戰(zhàn)性且時(shí)尚的拓展器材項(xiàng)目：人工攀巖墻，體驗(yàn)攀巖樂趣的同時(shí)可以充分認(rèn)識(shí)自己的能力，建立自信。在拓展器材訓(xùn)練中當(dāng)你像一只壁虎一樣貼著墻不斷往上爬
，最終成功到達(dá)巖頂時(shí)
，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多事情并不是想象中的那么難
，一定要堅(jiān)信自己有能力做到�
！叭速F有自知之明
。”我們應(yīng)該既能看到自己的缺點(diǎn)
，也能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己
，這樣才能樹立自信心
。
自信心具有連鎖效應(yīng)
，當(dāng)你事事順利時(shí)就容易增加信心
，相反，當(dāng)你處處遭受挫折時(shí)就容易喪失信心
。通過拓展器材訓(xùn)練我們悟到在做事之前充分認(rèn)識(shí)自己的能力
，建立自信，才能利于趨向事事順利的連鎖效應(yīng)。因此，體驗(yàn)拓展器材訓(xùn)練讓我們多一點(diǎn)自信，就會(huì)多一份成功。
